Informationen
Wieder von Herzen leben
Das Herz ist unser Lebensmuskel – und doch wissen wir meist wenig darüber, wie es eigentlich funktioniert, wie wir ihm durch unsere Gewohnheiten und Überzeugungen schaden oder es bei der Wiederaufnahme seiner täglichen Arbeit unterstützen und stärken können.
Tatsächlich können wir viele Schritte selber gehen, um zur Stabilisierung und Heilung unseres Herzens beizutragen und zurück zu einer harmonischen Lebensgestaltung zu finden. Wichtig hierfür ist, ausreichend über die eigene Erkrankung informiert zu sein, uns offen austauschen zu können und ein Grundvertrauen in das eigene Selbst als Lösungsfinder wiederzugewinnen.
Herz
Wissen über die eigenen Herzerkrankung und ihre Behandlungsmöglichkeiten ist der erste Schritt gegen die Hilflosigkeit, die nach der Diagnose entstehen kann.
Wir haben einige Informationen zu den folgenden Herzerkrankungen und Therapien zusammen gestellt:
- Herzinfarkt
- Herzschäche / Herzinsuffizienz
- Herzrhytmusstörungen
- Aneurysma
- Broken-Heart-Syndrom
- Bluthochdruck
- Bypass
- Katheter-Ablationen
- Stent-Implantation
- Defibrillatoren / Herzschrittmacher
Psyche
Bei einer Herzerkrankung wird nicht nur der Körper strapaziert, sondern auch die Seele. Daher ist es für eine ganzheitliche Genesung essenziell, sowohl Herz als auch Seele zu pflegen.
Wir erläutern einige typische seelische Begleiterscheinungen von Herzerkrankungen und zeigen Ihnen erprobte Strategien, um sie zu bewältigen:
- Angst
- Depression
- Stressbewältigung
- Belastungsreaktion
- Resilienz
- Persönlichkeitsmerkmale
- Ärger / Wut
- Schlafstörungen
Verhalten
Herz-Vorfälle können auch eine Chance sein. Denn ein solch einschneidendes Erlebnis, macht oft erst eine grundlegende Verhaltensänderung möglich.
Entdecken Sie wie eine bewusste und schrittweise Veränderung von vier Lebensbereichen wahre Wunder für das eigene Herz bewirken kann.
Wir zeigen Ihnen bewährte Veränderungsstrategien zu folgenden Themen:
- Rauchen
- Bewegung
- Ernährung
- Entspannung
Bibliothek
Möchten Sie Fach- und Sachbücher ausleihen?
Bibliothek
Die Selbsthilfegruppe bietet eine kleine Fachbibliothek aus Fachbücher und Magazinen rund um das Thema Herzerkrankungen. Mitglieder der Gruppe können diese kostenfrei ausleihen.
Weiterführende Links
Informations- und Hilfsangebote
Deutsche Herzstiftung
Viele allgemeine Infos zur Herzkrankheiten, kostenfreier Newsletter zu Herzerkrankungen, Herzstiftungssprechstunde
Selbsthilfezentrum München
Raum für Selbsthilfegruppen, individuelle Beratung und Vermittlung an Gruppen, Gründungs- und Förderberatung
Klinikum rechts der Isar, AG psychosomatische Internistik und Psychokardiologie
Die Klinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie am Klinikum rechts der Isar stellt das Zusammenspiel von Körper und Seele in den Mittelpunkt. Außerdem kooperiert die Selbsthilfegruppe "Herz ohne Stress" mit der Arbeitsgemeinschaft für psychosomatische Internistik und Psychokardiologie, einem Projekt der Technischen Universität München
Telefonische Beratung für psychisch belastete Herzpatient*innen und deren Angehörige
Jeden Donnerstag (außer an Feiertagen) von 15.00 - 19.00 Uhr sind ausgebildete Berater*innen für Sie unter 089/37 01 28 05 erreichbar. Die Gespräche finden anonymisiert statt und werden nicht mitgeschnitten. Die Beratung ist kostenfrei, es fallen für Sie lediglich die Telefongebühren an.
Reha-Zentrum Höhenried
Im Reha-Zentrum Höhenried läuft ein Pilotprojekt, das der Verein Herz ohne Stress bayern- und bundesweit umsetzen möchte. Zweimal monatlich hält die Gruppe Vorträge vor Herzpatienten, die vor ihrer Entlassung stehen. Wir wollen Herzpatienten sensibilisieren, nach der Reha tertiäre Prävention fortzuführen. Dafür bieten mehrere Selbsthilfegruppen ein Programm zum Mitmachen. Zusätzlich wandeln wir einmal im Monat die von Psychotherapeuten geleitete ständige Selbsthilfegruppe des Reha-Zentrums in eine nicht geleitete Gruppe um, damit Herzpatienten das Setting einer Selbsthilfegruppe kennenlernen um sich zu entscheiden, ob Selbsthilfe zu ihnen passt.
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Die Inhalte und Informationen auf dieser Website dienen ausdrücklich nicht der Erteilung medizinischer oder anderer Ratschläge. Sie sind auch nicht als Anweisungen zur Einnahme von Arzneimitteln gedacht. Im speziellen können sie keinesfalls die ärztliche Behandlung der beschriebenen oder verwandter Krankheiten oder eine Beratung durch einen Arzt oder Psychologischen Psychotherapeuten ersetzen. Ich kann weder telefonisch noch per E-Mail Rat zu individuellen, spezifischen Gesundheitsproblemen geben. Wenden Sie sich hierfür an einen Arzt Ihres Vertrauens. Für den Inhalt der auf dieser Webseite eingestellten Texte und Informationen besteht keinerlei Haftung. Sie dienen ausschließlich zur ersten Orientierung und Information. Individuell durchzuführende Maßnahmen und kontinuierliche Therapien können und sollen nur vom Arzt oder einem Psychologischen Psychotherapeuten angeordnet werden.